الأربعاء , ديسمبر 12 2018
الرئيسية / الصحة والطب / رجيم / طرق التخلص من الوزن الزائد نهائيا

طرق التخلص من الوزن الزائد نهائيا

الوزن الزائد

الوزن الزائد ، من أكثر الامراض انتشارا، والتي تصيب الكبار والصغار ايضا، وهذا يعود للتغذية الضارة والتي لا تعود بالنفع علي الجسم، كذلك هناك امور اخري من الممكن ان تسبب زيادة الوزن والسمنة، هذا ما سنتعرف عليه وعلي كيفية التخلص منه، من خلال موضوعنا.

أسباب السمنة عند الآطفال وطرق معالجتها:

  • تعد الوجبات السريعة هي السبب الرئيسي لزيادة وزن الاطفال، وهذا لحبهم الشديد للوجبات الدسمة والتي تشكل ضررا كبيرا للطفل.
  • الافراط في تناول الحلوي، والتي لا تقدم اي قيمة غذائية للطفل سوي زيادة وزنة.
  • أسباب وراثية، فتعد الجينات الوراثية سببا قويا ان كان احد الابوين مصاب بالسمنة المرضية.

أسباب السمنة عند الرجال:

  • تعد السمنة عند الرجال منتشرة بشكل كبير حيث ترتكز سمنة الرجل في منطقة البطن فتتجمع الدهون بها لتسمي ب الكرش، وهذا يحدث نتيجة الافراط في تناول الطعام، قلة الحركة والجلوس المستمر سواء في العمل أو المنزل، وقد يعود السبب للامراض التي تسبب تعطل في عملية حرق الطعام، وكذلك خلل في الغدة الدرقية.

أسباب السمنة عند النساء:

  • تعد مرحلة الحمل وتكوين الجنين من أكثر الامور التي تسبب سمنة للمرأة، حيث ان بعد الولادة لا تستطع المرأة التخلص من الوزن الزائد الكبير الذي حدث خلال فترة الحمل.
  • الرضاعه الطبيعية تجعل شهيه النساء كبيرة، وتكن لديهن الرغبة في تناول الحلويات بشكل كبير، مما يجعلها تصاب بالسمنة في وقت قصير.

التخلص من الوزن الزائد

  • قلة الحركة والكسل من أسباب زيادة السمنة.
  • أمراض وراثية، أمراض عضوية، كذلك الامراض النفسية والاكتئاب من المسببين للسمنة وزيادة الوزن.

معالجة زيادة الوزن:

  • البدء في اجراء التحاليل المعملية والتي من شأنها تخبر مريض السمنة بوضعه الصحي بدقة.
  • الذهاب للطبيب لاخذ العلاج اللازم والذي سيصفة الطبيب بعد اطلاعه علي التحاليل واجراء الكشوفات الهامة.
  • وضع خطة علاجية تضمن التغذية الصحيحة والابتعاد عن الاكلات الجاهزة والدسمة.
  • التقليل من تناول الحلويات ويمكن تناول قطعه حلوي بحجم علبه الكبريت في اليوم مرة واحدة.
  • شرب الماء بكثرة يفيد في اذابة الدهون العالقة بالجسم.
  • الحركة والمشي والالعاب الرياضية خاصة للاطفال فهي مفيدة وتساعد في التخلص من الوزن الزائد.

عن احمد عيسي

اعشق الكتابة في الحياة الأسرية وكافة المواضيع العامة التي تهم الكثير من الزوار، حيث أحاول تقديم المعلومات الهامة في كافة المجالات.

شاهد أيضاً

عملية شفط دهون البطن

كل ما يجب معرفته عن عملية شفط دهون البطن

عملية شفط دهون البطن ، واحدة من العمليات التي تحظي بشعبية كبيرة في قطاع كبيرة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *